Z uczniami rozmawialiśmy na temat przyczyn, objawów oraz sposobów reagowania na pierwsze oznaki depresji. Uwrażliwialiśmy także dzieci i młodzież na znaczenie profilaktyki zdrowia psychicznego.
Przy okazji tego ważnego dnia pragniemy wszystkim przypomnieć, co wzmacnia naszą odporność psychiczną i zachęcić do dbania o swoje zdrowie psychiczne.
Zasady zdrowia psychicznego:
- Aktywność fizyczna
- Zbilansowana dieta
- Akceptacja siebie i innych
- Plany, wyzwania i marzenia
- Pasje i zainteresowania
- Dobre relacje, rozmowy
- Wyrażanie emocji, potrzeb, pragnień
- Otwartość na nowe doświadczenia
- Proszenie o pomoc
- Pozytywne myślenie.
Podajemy przy tej okazji także ważne telefony zaufania dla osób w potrzebie, które czują potrzebę rozmowy, uzyskania informacji, wsparcia:
Telefon Zaufania Fundacji „Twarze Depresji” 22 290 44 42
Całodobowa Linia Wsparcia 800 70 2222
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji (22) 594 91 00
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111
Telefon dla Rodziców i Nauczycieli 800 100 100
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800121212
